Os sais minerais são essenciais para a sua saúde. Se seu médico decidir que vale a pena você ingerir suplementos alimentares para suprir as necessidades de vitaminas e minerais do organismo, cuidado ao optar pelas ofertas mais em conta da farmácia; alguns produtos contêm uma dosagem muito baixa de vitaminas e minerais. Descubra por que eles são fundamentais:
1. O ferro é responsável, entre outras coisas, por nossa forma física; afinal, ele é necessário para o transporte do oxigênio no sangue. Palidez, unhas quebradiças e queda de cabelo podem ser sinais de deficiência de ferro.
2. O potássio equilibra o sistema digestório e os rins, e é fundamental na secreção de substâncias tóxicas. Além disso, também é essencial para a elasticidade da pele.
3. O cálcio (presente em derivados do leite) é imprescindível para a saúde e firmeza dos dentes.
4. O magnésio ajuda na estabilidade das paredes celulares e previne a formação de rugas na pele.
5. O selênio, assim como o zinco, ajuda na regeneração de lesões na pele.
6. O zinco ajuda a vitamina A a cumprir suas funções e estimula também a cicatrização de feridas.
Adaptado de O Melhor da Sabedoria Popular – Seleções do Reader’s Digest
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